Health and Fitness Archive

विटामिन्स क्या है और ये शरीर के लिए क्यों जरुरी हैं?

विटामिन्स वो आवश्यक पोषक तत्व हैं जो आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए चाहिए होते हैं। विविध और संतुलित आहार खाने से उन सभी पोषक तत्वों को प्राप्त किया जा सकता है, जिनकी शरीर को आवश्यकता होती है। कभी-कभी किसी एक विटामिन की थोड़ी सी कमी शरीर में बड़े रोगों को जन्म

फास्ट फूड खाना क्यों शरीर के लिए हानिकारक है ?

फास्ट फूड का तात्पर्य ऐसे भोजन से है जो जल्दी तैयार हो जाते हैं और जिन्हें बनाने में विशेष ताम-झाम की ज़रूरत नहीं होती। फास्ट फूड को जंक फूड के नाम से भी जाना जाता है और यह एक ऐसा भोजन है जिसमें कैलोरी अधिक और पोषक तत्व कम होते हैं। हाल के दशकों में,

सुबह खाली पेट पानी पीने के 5 लाभ

पानी हमारे शरीर का राजा है और यह हमारे शरीर के सभी अंगों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यह सबसे अच्छा पेय है जो आपकी प्यास बुझा सकता है और इसे खाली पेट पीना आपके शरीर में लगभग सभी समस्याओं को ठीक कर सकता है। खाली पेट पानी पीने के 5 लाभ नीचे

सुबह जल्दी उठने से आपके जीवन में होगी सोने की बौछार ! जानिए कैसे

ज्यादातर लोगों के लिए, सुबह जल्दी उठाना आसान नहीं होता है, खासकर जब तक सूर्य देवता पूर्णतः प्रकट नहीं होते हैं। लेकिन सफल लोगों के अनुसार, “यदि आप सुबह जीतते हैं, तो आप दिन जीतते हैं।” आज हम आपको सुबह जल्दी उठने के लाभों को विस्तार से बतायेगें। जानिए कैसे प्रातःकाल जल्दी जागरण करने से

आहार जो आपकी त्वचा को देंगें सोने जैसी चमक

स्वास्थ्य के लिए पोषण महत्त्वपूर्ण है। एक अस्वास्थ्यकर आहार (Insanitary Diet) आपके चयापचय (Metabolism), हृदय और यकृत (Heart and Liver) को नुकसान पहुंचा सकता है। आप जो भी खाते हैं वह आपके शरीर के अंगों और त्वचा को प्रभावित करता है। आपके भोजन की आदतें आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और बुढ़ापे को काफी प्रभावित कर

क्या आप बदलते मौसम के साथ बीमार पड़ते हैं? अपनायें ये हेल्थ टिप्स

मौसम की बदलती लय हमारे जीवन और शरीर में होने वाले बदलावों की याद दिलाती है। बदलता मौसम हमारे शरीर के संक्रमण को प्रभावित करता है। अच्छा स्वास्थ्य सुनिष्चित करने के लिए आपको कई बातों का ध्यान रखना होगा एवं कई चीज़ो में बदलाव लाना होगा जैसे आहार, दिनचर्या, आदि। आज हम आपके लिए कुछ

सोने से पहले खाएं 2 लोंग और फिर देखें चमत्कार।

हमेशा ही जड़ी बूटियां हो या कोई मसाले हमारे लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होते हैं। उनमे से एक मसाला हमारे सामने आता है, वो है लौंग। लोंग इलाइची तो सभी लोग जानते हैं यह दोनों हमेशा लोग ज्यादातर खाते हैं और अपने किचन में मसालों के तौर पर प्रयोग करते हैं। लेकिन लौंग के बहुत

लकवे की बीमारी खत्म हो सकती है ऊंट की सवारी करने से।

यह बात तो सभी लोगों को पता है कि बहुत सी बीमारियों का देसी नुस्खों से इलाज होता है। क्योंकि हमारे पुराने जमाने में इतनी ज्यादा दवाइयां नहीं होती थी। वैध लोग हमेशा ही कोई ना कोई देसी नुस्खा या फिर कोई औषधि से ही हम लोगों का उपचार करते थे। ज्यादातर लोग भी औषधि

गर्मियों में मच्छरों से बचने के उपाय।

जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती चली जा रही है वैसे वैसे ही हम लोगों की भी मुसीबत बढ़ती ही जा रही हैं। कभी गर्मी से हो रही मुसीबत तो कभी मच्छरों के कारण हो रही मुसीबत। मच्छरों की मुसीबत से छुटकारा पाने के लिए आज हम आपको बहुत हैल्थी एक उपाय बताएंगे। जिसको करने से आपके घर

गर्मियों में पेट की गर्मी को शांत करे तरबूज।

जैसे-जैसे मौसम बदलता जा रहा है वैसे-वैसे गर्मियां भी बढ़ती चली जा रही हैं। अभी गर्मियों का अच्छी तरह से मौसम आया नहीं, की गर्मी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। 2 दिन पहले की ही खबर है नागपुर जैसे शहर में दिन का तापमान 46 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया था। आप